Combina dessert, frutta e un frullato frullato salutare a base di papaia e banana. Una bevanda del genere satura perfettamente il corpo migliora la digestione e dà energia. In questa ricetta non è necessario aggiungere dolcificanti sotto forma di zucchero, sciroppi o miele, perché una banana dona abbastanza dolcezza a un cocktail. Di conseguenza, più banana matura si sceglie, più dolce Il frullato si rivelerà Valore nutrizionale di una porzione: (solo 1 frullato) Calorie 307, grassi totali 3 g, grassi saturi g, proteine 15 g., Carboidrati 55 g., Fibra g., Colesterolo mg., Sodio mg., сахар г. 
Time: 5 мин. Difficoltà: facile Quantità: 1 cocktail Le ricette usano contenitori di misurazione. volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. latte
- 1/4 Art. yogurt
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 1 piccola banana matura, sbucciata e tritata
- Mezza papaia grande, pelata e tritata
- 1 cucchiaio. cubetti di ghiaccio
Ricette con ingredienti simili: papaia, banane, vaniglia estratto, latte, yogurt
Preparazione della ricetta:
- In un frullatore, mescola latte, yogurt, vaniglia, banana, papaia e ghiaccio. Macina tutto fino a che liscio. Versare in un grande un bicchiere.
