Frullato di soia per atleti

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• 2

• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 55.83kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  10 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  55.83kcal

• valutazione

• ricetta

Come nutrizione sportiva, prepara un cocktail del genere a base di latte scremato. Preparalo con yogurt di soia. Nutrizione gustosa e sana.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• Latte scremato – 10 tazze
• Fruttosio – a piacere
• Banane – 250 gr
• Mela – 250 gr
• Gelato – 250 gr
• Spezie da gustare
• Соевый йогурт – 12 5 гр

10 мин10 мин 55.83

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Prendi un frullatore con una capacità di 2 litri. Versa il latte, aggiungere il fruttosio a piacere (è circa 1,8 volte più dolce dello zucchero) frusta per un minuto.
2. Aggiungi yogurt di soia, gelato e frutta al composto, mescola tutto per tre minuti alla massima velocità.
3. Se lo desideri, puoi aggiungere la menta al tuo cocktail o zenzero.
4. Versare la bevanda in bicchieri o bottiglie. Bevi 100 ml di cocktail prima e dopo lo sport.

parole chiave:

• sportpit