Hummus con zira: video ricetta

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 367kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  367kcal

• valutazione

• ricetta

Come promesso, ho cucinato hummus di ceci a casa. Si è scoperto molto delizioso. E quali ceci sono utili, sai? È solo una fonte oligoelementi e bju perfetto. Hummus può essere consumato e vegetariani e digiuno e alimentazione correttamente.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/8 ingredienti

• ceci – 350 g
• aglio – 2 chiodi di garofano
• semi di sesamo – 100 g
• olio d’oliva
• zira – 1 cucchiaino
• limone – 1/4 pezzi
• sale
• paprika – 1,5 cucchiaini

30 мин30 мин 367

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Immergi i ceci durante la notte in acqua fredda.
2. Salare e far bollire fino a quando saranno teneri. Guarda i ceci, tempo ammollo e secondo le istruzioni, ma ho cucinato per 20 minuti.
3. Versa i semi di sesamo in un frullatore. Aggiungi 1 cucchiaio di olio d’oliva. Sbattere in una pasta.
4. Sbattere i ceci bolliti con l’aggiunta di brodo di ceci. Usa il brodo per regolare la consistenza. Mi piace di più cremoso aggiunto circa 300-400 ml.
5. Aggiungi spezie, aglio, succo di limone, sale a piacere. Mescolare.
6. Servi l’hummus con pane, toast, annaffiando con olio d’oliva. Lo sono Posso mangiarlo così.