Pancake verdi con spinaci

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 100,34kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  100,34kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Il colore insolito di queste frittelle sane e deliziose diventerà piacevole varietà nel tuo menu. Raccomandiamo di prepararli per chi controlla la nutrizione.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/5 ingredienti

• spinaci freschi – 3 manciate
• farina di riso – 100 gr.
• acqua – 120 ml + 1 cucchiaio. l.
• semi di lino – 3 cucchiaini.
• lievito in polvere – 1 cucchiaino.

5 из 5 1 30 мин30 мин 100,34

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Metti i semi di lino in un frullatore, tritali e aggiungi caldo acqua e mettere in frigorifero fino a quando la miscela si addensa.
2. Quando il composto diventa gelatinoso, mescolalo con spinaci e macinare in un frullatore, aggiungendo lievito e farina. Batti fino a ottenere una massa omogenea.
3. Cuocere i pancake a una temperatura media di 1-2 minuti con ciascuno lato. Evitare il surriscaldamento, come ad alta temperatura i pancake da forno possono cambiare colore dal verde al marrone.
4. Servire caldo con un po ‘di panna acida.