Strati lisci

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 9 h
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 124.15kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  9 h

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  124.15kcal

• valutazione

• ricetta

Se si desidera perdere peso e attenersi a quello giusto o dieta alimentare, ma non so cosa puoi cucinare a casa come spuntino o colazione, quindi non passare da questo semplice prescrizione. Propongo di preparare un delizioso e delizioso frullato a strati! frullati Risulta essere molto nutriente, soddisfacente e sano.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/4 ingredienti

• Banane – 2-3 pezzi
• Blackberry – 100 grammi
• Latte di cocco – 100 millilitri
• Semi di Chia – 1-2 cucchiai. cucchiai

9 ч9 ч 124.15

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Tagliamo le banane a fette, le mandiamo nel congelatore per la notte.
2. Aggiungi i semi di chia al latte di cocco, mescola. Lascia in pace per un’ora.
3. Macina le banane congelate con un frullatore a uno stato purè di patate. Lasciamo la metà per dopo, e nella seconda metà aggiungiamo mora, di nuovo un pugno.
4. Metti 2/3 di frullato di more sul fondo della tazza, quindi aggiungi uno strato di latte di cocco con chia e quindi uno strato di banana. Alla fine aggiungere uno strato di mora, decorare con menta e frutti di bosco.

parole chiave:

• dieta alimentare
• un cocktail
• un drink
• corretta alimentazione
• frullati