Barrette salutari
Il cibo per i bambini dovrebbe essere non solo bello, ma sano e nutriente. Certo, tutti i bambini hanno un debole per i dolci, ma pieno il cibo per bambini in età prescolare e scolari è molto più importante. Ma come fare non è solo dolce, ma salutare? Ad esempio, farina d’avena. E può questo delizioso essere uno spuntino leggero per la scuola colazione o merenda pomeridiana fatta in casa?
Gustoso e salutare in estate e in inverno.
Cosa inventare per il tuo bambino come spuntino o spuntino, cosa non rovinerebbe l’appetito o ti permetterebbe di aspettare una ricca colazione o un delizioso pranzo? E se ha ancora i compiti da fare compiti o una sezione sportiva di fronte alla quale è forte e pieno è impossibile? Cosa può essere cucinato per essere sia gustoso che più utile? Barrette salute meravigliose.
Gli ingredienti principali:
- fiocchi d’avena – 250 g;
- burro – 160 g;
- zucchero – 150 g;
- albicocche secche – 120 g;
- uva passa e mandorle 75 g ciascuna;
- semi di sesamo – 50 g;
- miele naturale liquido – 100 ml.
Metodo di cottura
Mentre roviniamo gli ingredienti, prepariamo il forno riscaldare fino al 1900. Albicocche secche il più finemente possibile tritalo. Macina le mandorle (puoi persino farlo con macinacaffè). Mescolare la farina d’avena con albicocche secche, semi di sesamo e mandorle tritate.
150 g di burro devono essere sciolti in una piccola ciotola, a aggiungi miele e zucchero e continua a fuoco molto basso fino a quando lo zucchero non si dissolverà. La cosa principale qui è che la miscela in nessun caso non bolliva. Una volta che la massa è diventata omogenea, la rimuoviamo da sparare e versare il resto degli ingredienti preparati.
Prendiamo uno stampo sotto forma di un mattone, lo rivestiamo con carta per cuocere, ungere 10 grammi di olio rimanente e distribuire il nostro la miscela. Cuocere in forno ben preriscaldato per non più di 20 minuti. In generale, puoi concentrarti sul tuo vento armadio – la barra dovrebbe diventare completamente dorata. come il lo tiriamo fuori dal forno e aspettiamo che si raffreddi. Nel frigo devi inviare omaggi per 1-2 ore. Solo dopo quella barra può essere rimosso dallo stampo e tagliato in quelli più piccoli bar.
È importante considerare: nella ricetta viene utilizzato il sesamo, che può causare una reazione allergica, quindi puoi mettere invece normali semi di girasole pelati e persino zucche. Nel primo caso non puoi macinare, ma nel secondo puoi o con precisione tritare o macinare in un macinacaffè.
È consigliabile cercare un modulo adatto, ma puoi provare cuocere in piccole teglie.
Le barre sono meglio utilizzate in inverno e in primavera, il che aiuter� sostenere il sistema immunitario. Possono essere conservati in frigorifero, ma durante lo scongelamento, mettere prima in frigorifero per una notte per evitare forte differenza di temperatura.
