Questo è un pasto speciale per la settimana lavorativa – colazione, che è sia cibo che bevande per le persone che non sono mattina riesco persino a sedermi. Se un tale “energizer” è una persona fisico minuta e quindi non abusa della caffeina sostituire il concentrato di caffè con 1 cucchiaio. l. burro di arachidi Proteine extra e gusto speciale. Prendo banane mature Le pulisco, le taglio in quattro parti e le metto nel congelatore in sacchetti. Lo è aiuta a dare ai frullati un assaggio di gelato e ne fa a meno льда. 
Time: 5 мин. Difficoltà: facile Quantità: 1 frullato di banana e cioccolato usato contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1/4 Art. farina d’avena Ercole
- 1 taglio in 4 parti di banana sbucciata dal congelatore
- 2/3 art. latte di mandorle
- 1 cucchiaio. l. miele
- 4 cucchiaini bevanda al cioccolato solubile al malto (o Nesquik)
- 1 cucchiaino caffè forte o 1/2 cucchiaino caffè istantaneo espresso
Ricette con ingredienti simili: scaglie di Ercole, mandorla latte, caffè, banane, miele
Preparazione della ricetta:
- Carica gli ingredienti in un frullatore e batti. Versare in alto bicchieri e bere prima di scappare.
