I frullati a base di frutta congelata possono sostituire gelato Ma a differenza del gelato tradizionale, è di più utile e meno ipercalorico. Dessert estivo perfetto! Uno di Il frutto più adatto per un frullato è considerato una banana. È nutriente e piuttosto dolce, quindi non hai bisogno di extra aggiungere lo zucchero. Mescolalo con le fragole per un più classico combinazione di sapori, con lamponi o ciliegie. Faranno latte e yogurt La consistenza del frullato è più setosa e cremosa. Mescola tutto ingredienti in un frullatore e goditi il valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 2) Calorie 366, grasso totale 7 g., grassi saturi g., 8 g di proteine, 75 g di carboidrati, fibre, mg di colesterolo, sodio mg., zucchero
Autore della ricetta – Jackie Hurigan – sceneggiatore e presentatore di cucina lo spettacolo
Time: 5 мин. Difficoltà: facile Porzioni: 2 Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con un volume di: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 banana congelata, sbucciata e tritata
- 2 cucchiai. fragole, lamponi o ciliegie congelate
- 1 cucchiaio. latte
- 0,5 cucchiai. yogurt bianco o alla vaniglia
- 0,5 cucchiai. succo d’arancia appena spremuto
- 2-3 cucchiai. l. tesoro, o da gustare
Ricette con ingredienti simili: fragole, lamponi, ciliegie, banane, Succo d’arancia, latte, yogurt, miele
Preparazione della ricetta:
- Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e trita fino a che liscio coerenza. Versare nei bicchieri e servire.
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Frullato Vegano
Sostituisci 1 cucchiaio di latte di mucca e yogurt. latte di riso. Altrimenti usa yogurt e latte di soia.
