Un frullato denso cremoso è veloce da cucinare e il piacere del gusto è molte volte maggiore dello sforzo speso. Anche i semi delle bacche non diventeranno un ostacolo significativo all’ammirazione questa bevanda. Durante l’estate il calore della freschezza ne aggiungerà alcuni foglie di menta e ghiaccio nella composizione. Per rendere i frullati più comodi da bere, puoi farlo rendere la consistenza più fluida aumentando la quantit� succo d’arancia (circa 1 /2 cucchiaio). Un drink con la perfetta combinazione di acido e dolcezza è così densa che adatto per condire macedonie Valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 2) Calorie 318, totale grassi 2 g, grassi saturi g, 9 g di proteine, 73 g di carboidrati, fibre, mg di colesterolo, sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: 
Tempo: 5 minuti Difficoltà: facile Porzioni: 2 Utilizzato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. bacche assortite congelate (fragole, lamponi, mora, ribes)
- 1 banana matura congelata
- 1/2 cucchiaio. yogurt alla vaniglia magro
- 1/4 Art. succo d’arancia
- 1 cucchiaino miele (opzionale)
Ricette con ingredienti simili: fragole, lamponi, more, ribes, banane, yogurt, succo d’arancia, miele
Preparazione della ricetta:
- Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e schiaccia fino a quando omogeneità Uscita: 2 cucchiai.
