Questo frullato nutriente e nutriente sarà indispensabile in estate. il caldo. Soddisferà la tua fame senza sovraccaricarti calorie. E per goderne appieno il suo tropicale freschezza, prepara una bevanda a base di frutta congelata. Banana, Mango e ananas in combinazione con farina d’avena macinata, riempilo molta fibra e latte di cocco un gusto davvero paradisiaco e una consistenza cremosa setosa. Servire i frullati in un bicchiere freddo decorato con fette ananas Valore nutrizionale di una porzione: (2 in totale) Calorie 240, in totale grassi 5 g., grassi saturi g., proteine 5 g., carboidrati 47 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 10 мин. difficoltà: Porzioni facili: 2 Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con un volume di: 1 bicchiere (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (Art.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 0,5 cucchiai. farina d’avena
- 1 piccola banana, sbucciata e tagliata in 4 parti
- 1,5 cucchiai. latte di cocco
- Succo di mezzo limone (circa 1 cucchiaio. L.)
- 0,5 cucchiaini estratto di vaniglia
- 3/4 art. manghi a dadini
- 3/4 art. a dadini di ananas a dadini
- Spicchi di ananas freschi per servire
Ricette con ingredienti simili: scaglie di Ercole, latte Cocco, succo di limone, banane, mango, ananas
Preparazione della ricetta:
- Versare la farina d’avena in un frullatore, coprire e macinare nella farina. Aggiungi 2 cubetti di ghiaccio, banana, latte di cocco, succo di limone, vaniglia e 1/8 cucchiaino sale, coperchio e macinare ad una consistenza uniforme. Aggiungi mango e ananas, coprire e macinare con una consistenza omogenea, almeno 1 minuti
- Versare i frullati in due grandi bicchieri refrigerati e decorare fette di ananas.
