Frullato rosso di barbabietola – una ricetta dettagliata per cucinare.
Se le bacche fresche sono fuori stagione, utilizzare bacche congelate, per ottenere un frullato luminoso e ricco di fibre. Barbabietola aggiunge sazietà al cocktail ed è anche una fonte antiossidanti e fibre.
Informazioni nutrizionali per porzione: (1 frullato totale) 300 calorie, totale grassi 11 g., grassi saturi g., proteine 4 g., carboidrati 60 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 5 мин. difficoltà: facile Quantità: 1 frullato Le ricette usano contenitori misurati volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 piccola barbabietola rossa, pelata e tritata finemente
- 2 cucchiai. miscela di frutti di bosco congelati (fragole, lamponi)
- 1 cucchiaio. l. succo di limone
- 1 cucchiaio. l. miele
- 2 cucchiaini olio di cocco
Ricette con ingredienti simili: barbabietole, fragole, lamponi, miele
Preparazione della ricetta:
- Piega le bacche in un frullatore, 0,5 cucchiai. acqua fredda, barbabietole, succo di frutta limone, miele e olio di cocco. Macinare ad alta velocità fino a omogeneità, mescolando periodicamente gli ingredienti quando sono spenti frullatore con una spatola o un cucchiaio di legno. Se necessario, aggiungere 1-2 cucchiai. l. acqua per ottenere la consistenza desiderata succo di barbabietola.
