Questo brillante succo di smeraldo è un ottimo modo per usare le verdure, che è rimasto nel frigorifero. È anche una fonte di vitamine C e K. Per il massimo beneficio, il succo dovrebbe essere bevuto il prima possibile dopo la cottura. Aggiungendo semi di chia, compensiamo la perdita di fibre, cosa succede quando usi uno spremiagrumi. Il valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 1) Calorie 187, grassi totali 3 g., grassi saturi g., 5 g di proteine, 43 g di carboidrati, fibre, mg di colesterolo, sodio мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 1 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1-2 grandi limoni pelati succosi
- 1 mela Granny Smith media, sbuccia e rimuovi nucleo
- 2 fogli di lattuga romana
- 1/2 cetriolo grande, lavare
- 1 cucchiaio. spinaci o cavolo nero
- 1 cucchiaio. l. semi di chia
Ricette con ingredienti simili: cavolo, semi di chia, succo di limone, mele, lattuga romana, cetrioli, spinaci
Preparazione della ricetta:
- Utilizzando le giuste impostazioni degli spremiagrumi per ciascun prodotto, spremere il succo nel seguente ordine: limone, mela, lattuga romana, cetriolo e foglie di cavolo.
- Mescolare i semi di chia se usati e lasciarli gonfiare 5 minuti Servi subito il succo, se lo desideri con il ghiaccio Ricetta verde frullato con cavolo verde e semi di lino macinati.
