In questa raccolta di ricette, imparerai circa 10 modi diversi. cucinare deliziose patate dolci. Si ritiene che la patata dolce sia utile in curare il cancro e le malattie cardiache. Ha pochissime calorie. il ci sono circa 105 tuberi di medie dimensioni in totale contengono poco grasso, quindi possono essere tranquillamente mangiati, no paura di stare meglio. Condividi con gli amici: 
tempo:
Contents
La ricetta di:
1. Cottura semplice
Cuocere le patate dolci nel forno qualche tempo. Esistono un paio di varietà di questo processo. entrambi richiedono il riscaldamento del forno a 230 ° C e 30-45 minuti di tempo, in a seconda del numero e delle dimensioni dei tuberi. Il modo più semplice: raschiare leggermente i tuberi con un coltello e metterli nel forno al centro il fuoco. All’esterno sono ricoperti da un delizioso croccante. Avere più gustoso prima di mettere i tuberi nel forno, indossali loro un pezzo di burro, cospargere con cannella e zucchero. Avvolgere tuberi in un foglio. Ciò è necessario per distinguere i succhi reso i tuberi più morbidi e teneri. Dopo la cottura rimuovere i tuberi dal forno, tagliare e cospargere con il tuo preferito condimenti. Ricette di patate dolci al forno:
- Patate dolci al forno Barbados
- Patate al forno con miele e cannella
- Patata dolce in un foglio al forno con cipolle verdi
- Patate Dolci Al Forno Con Salsa Aioli
- Patate dolci al forno con condimento al peperoncino
- Patate dolci fritte con salsa piccante
- Patata dolce Julienne
Consigliato: ricette comprovate con patate dolci
2. Gratin di patate dolci
La patata dolce viene solitamente mescolata con il pangrattato e cotta al forno sotto il formaggio. A volte viene aggiunto loro latte o panna grassa, ma puoi farne a meno, quindi presentandoli al tavolo. Con questo igname facoltativamente pulito prima della cottura. La sua buccia è abbastanza è commestibile, è sottile e ha molti nutrienti utili. K inoltre sembra interessante su un piatto. Solo un po ‘di tempo il forno e il piatto di patate dolci possono essere estratti e avviati da gustare. Di solito mangiato con un cucchiaio Ricette in casseruola con patata dolce:
- Casseruola di patate dolci con peperoncino affumicato
- Casseruola di patate dolci
- Torta di pastore con tacchino e patate dolci
3. Patate dolci fritte
Ci sono 2 modi per cucinare un piatto del genere. dalla patata dolce. Se vuoi che la patata dolce non sia molto croccante, deve essere tagliato a strisce, messo su una teglia coperta carta da forno e cospargere con olio d’oliva. Posso yam salare, pepare e cospargere con qualsiasi condimento preferito. Patata dolce dovrebbe essere cotto in forno a 120 ° C per 25 minuti, a partire da girando pezzi di tempo. Per verificare se il piatto è pronto, Puoi forare le fette con una forchetta. Se non hai paura di comporre un numero calorie extra e vuoi ottenere un prodotto bello e croccante, tu il secondo metodo è più adatto. Tagliare anche l’igname in strisce e 15 minuti immergere completamente in acqua ghiacciata – questo è necessario per l’ordine per rimuovere l’amido in eccesso, senza di essa, la patata dolce sarà più croccante. Versare burro di arachidi alto 2,5 cm nella padella. asciutto fette di patata dolce con un tovagliolo di carta e immergere lentamente uno per uno in una padella con burro. Fry yam at 180 ° C per 5 minuti o fino all’acquisto marrone dorato. Ora cospargilo con i tuoi cari spezie salate o dolci.
4. Frittelle di patate dolci
A colazione è bene mangiare frittelle di patate. Perché non provare a sostituire la patata normale con la patata dolce? queste i pancake si adattano bene ai piatti a base di uova, oltre all’igname il colore dei tuoi piatti. Per preparare i pancake, grattugiare i tuberi grattugiare o tritare finemente in un frullatore e friggere con le cipolle dentro qualche cucchiaio di olio vegetale fino a quando non diventerà marrone e croccante. Ora puoi un piatto di patate dolci cospargere con erbe e spezie che più ti piacciono Piatti di fast food e antipasti di patate dolci:
- Crocchette Di Patate Dolci
- Latkes (frittelle) con patate dolci
- Tacos vegetariani con sedano, patate dolci e salsa all’ananas
- Hot dog con salsicce di pollo alla griglia patatine fritte
- Quesadilla con maiale e patate dolci
- Frittelle di lava “Rava Dosa” ripiene di patate dolci e cumino
5. Grigliare
Questo metodo è un po ‘come la cottura. La differenza solo che sulla griglia la patata dolce acquisirà un fumo unico l’aroma. Quindi, tagliare i tuberi a fette rotonde e ungerli olio d’oliva Ora mettili sulla griglia. Soffriggere le fette per 5 minuti. da ogni lato. Fette più sottili più velocemente cucinano. Per ottenere una patata dolce di più fragrante, aggiungi le gocce di mela al carbone. Se vuoi l’igname si è rivelato più tenero e morbido, mettilo su un pezzo stagnola, aggiungi il burro lì, avvolgi e indossa grigliare per 20 minuti
- Insalata alla griglia con patate dolci e cipolle verdi
- Insalata calda di patate dolci e cipolle al forno
6. Purè di patate
Se vuoi che i tuoi figli consumino cibi più sani, purè di patate dolci. Dopotutto, in una buccia questo ortaggio è 3 volte più antiossidante di tutti gli altri verdure. Se ti piace la purea di patate dolci non sbucciata, tu porta a te e ai tuoi figli molti benefici. Se preferisci le purè di patate tuberi senza pelle, va bene. Almeno nel tuo il corpo avrà ancora una varietà di vitamine, minerali e antiossidanti. Prendi tre grandi tuberi, tagliati a pezzi (di più piccoli sono i pezzi, più velocemente cucinano). Bollire l’acqua e mettici dentro la patata dolce tritata. Far bollire fino a tagliare diventare completamente morbido. Per questo avrai bisogno di 15-20 minuti. ora scolare la padella, aggiungere latte, burro e un pizzico di sale e pepe per ottenere le purè di patate desiderate gusto Ricette di purea di patate dolci:
- Purea di patate dolci Mojito
- Purea di patate dolci
- Purè di patate dolci indiane
- Purea di patate istantanea
7. Chips
Serviranno le patatine dolci fatte in casa un’alternativa molto più sana alle patatine acquistate, che sono fritti con molto sale, calorie e i grassi. Preparando tu stesso le patatine, puoi regolare quantità di sale e olio. Tagliare l’igname in un giro molto sottile affettare e preriscaldare il forno a 230 ° C. Cospargi le fette di patate dolci olio vegetale e cospargere con condimenti. Adagiateli su una teglia e cuocili finché non diventano croccanti. Per questo ci vorranno circa 25 minuti Durante questo periodo, i chip hanno bisogno di una volta capovolgi in modo che diventino marroni su entrambi i lati. mentre le fette sono ancora nel forno, possono essere cosparse Parmigiano Ricette di patate dolci ripiene:
- Patate dolci con pancetta, funghi shiitake e rapini
- Patate Al Forno Patate Al Forno
- Chili Stuffed Sweet Potato
8. Torrefazione su una teglia
Le verdure leggermente fritte sono ricche di vitamine e minerali e si abbinano bene con pollo, manzo e maiale. loro può sempre mangiare vegetariani. Patate dolci fritte bene È combinato con zucca, cipolle, pastinache, carote e barbabietole. Preriscalda il forno a 220 ° C. Cuocere una teglia carta. Se hai molte verdure, la carta dovrebbe prendere 2 fogli. Tagliare le verdure a fette, metterle in una ciotola e mescolare con sale, pepe ed erbe aromatiche come rosmarino e timo. Può aggiungere aglio, perché conferisce a un piatto di patate dolci un gusto molto ricco e l’aroma. Dopo che il forno è caldo, metti le verdure padella calda. Friggerli per 30-45 minuti o fino a quando non diventeranno morbidi. Tuttavia, non dovrebbero essere troppo morbidi. Assicurarsi che non cuocano troppo e non si attacchino alla padella.
9. Zuppa di purea
Le zuppe sono facili da preparare. Inoltre, possono congelare per poterlo utilizzare in seguito. La patata dolce è perfetta per la zuppa, perché è molto soddisfacente e si armonizza bene con gli altri ingredienti. In modo che la zuppa abbia un sapore più interessante, puoi aggiungere il curry in polvere e un pizzico di pepe rosso macinato. Sperimenta con spezie e aromi diversi fino a trovare uno che piacerà a te e alla tua famiglia. Ricetta per la zuppa lenticchie e patate dolci
10. Soufflé
Questo semplice piatto di patate dolci è realizzato utilizzando frullatore. Ci sono 2 ricette per cucinare il soufflé di patate dolci. il in entrambi i casi, la patata dolce deve essere cotta e schiacciata da essa. Nel primo a gli albumi sbattuti vengono aggiunti alla purè di patate e tutto questo insieme montata. Questa ricetta richiede pochissimo tempo per la cottura. Nel secondo caso, il marrone viene aggiunto alla purea zucchero, cannella, noce moscata e sherry. Qualunque sia la tua ricetta scelto, il soufflé di patata dolce risulterà sempre molto gustoso. dalla patata dolce:
- Biscotti all’aria di patate dolci
- Torta di patate dolci con polvere di mirtilli rossi
- Torta Di Patate Dolci
Speriamo che ti siano piaciute le nostre idee e te imparato a cucinare la patata dolce in uno dei modi sopra. Ricette con ingredienti simili: patata dolce (patata dolce)
