Branzino al forno con purea di cavolfiore: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  85kcal

• valutazione

• ricetta

Cena molto gustosa e salutare, cucinata a casa.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/5 ingredienti

• Branzino 800g
• cavolfiore 400g
• crema 100g
• salsa di soia 120g
• Erbe provenzali 1 cucchiaino

1 ч1 ч 85

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Lavare e pulire il pesce. Rimuovi interiora e branchie. Per dirla in una ciotola profonda e versare la salsa di soia. Cospargere in cima Erbe provenzali. Metti in frigorifero per mezz’ora.
2. Preriscalda il forno a 200 °. Su ben oliato mettere fuori il pesce, versare il succo di limone all’esterno e all’interno e cuocere per 20-30 minuti fino a doratura.
3. Metti il ​​cavolfiore nella padella. Versare 1 litro d’acqua, portare ad ebollizione, salare e cuocere per 5 minuti.
4. Preriscalda la crema a 50 ° -60 °, scola l’acqua dal cavolo. spostamento cavolo in un frullatore, versare la panna e macinare in purè di patate. pepe, sale qb.

parole chiave:

• corretta alimentazione
• pesce
• branzino