Brownie integrali – Ricetta dettagliata preparazione. Valore nutrizionale di una porzione: (in totale 24 brownie) Calorie 150, grassi totali 8 g, grassi saturi g, proteine 3 g., carboidrati 18 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero г. 
Time: 45 мин. difficoltà: facile Quantità: 24 brownies I contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 250 gr cioccolato agrodolce, in grossi pezzi
- 2 cucchiai. l. (30 gr.) Burro
- 1 cucchiaio. farina integrale integrale *
- 1/4 Art. cacao in polvere
- 1/4 cucchiaino sale
- 1/4 cucchiaino soda
- 4 uova grandi
- 1 cucchiaio. zucchero di canna
- 1/2 cucchiaio. yogurt senza additivi
- 1/4 Art. olio di canola
- 2 cucchiaini estratto di vaniglia
- 3/4 art. noci tritate
Ricette con ingredienti simili: cioccolato semi-dolce, zucchero marrone, noci, farina integrale, uova, yogurt, estratto di vaniglia cacao
Preparazione della ricetta:
- Preriscalda il forno a 180 ° C. applicare l’olio Teglia 22 per 33 cm, sciogliere cioccolato e burro in una doppia caldaia o in una ciotola resistente al calore a bagnomaria (installarlo in una pentola con acqua che bolle lentamente), mescolando di tanto in tanto.
- In una ciotola media, unisci farina, cacao, sale e bicarbonato di sodio. in una grande ciotola, sbattere le uova e lo zucchero fino a che liscio. Aggiungi yogurt, burro e vaniglia e mescola accuratamente. aggiungere una miscela di cioccolato e burro e mescolare fino a che liscio. Aggiungi il composto di farina e mescola fino a raggiungere uniformità.
- Trasferire l’impasto nella padella preparata e cospargere con le noci (Opzionale). Cuocere per 20-25 minuti mentre è in legno uno stecchino inserito al centro non uscirà con bagnato briciole. Raffreddare completamente in una teglia su una gratella. Tagliare in 24 quadrata Ricetta brownie con farina integrale Nota * farina integrale (detta anche farina integrale) venduto in molti grandi supermercati e nella maggior parte dei negozi per una dieta sana. Se non riesci a trovarla, sostituiscila. farina ordinaria.
