Questo dessert salutare rinfrescante ti conquisterà con i suoi ricchi sapore di cioccolato con una sorpresa sotto forma di semi di chia gonfi. Lo sono riempire il gelato con fibre e acidi Omega-3 essenziali e anche la sua piacevole consistenza. Cuocere il budino dal latte, scuro cioccolato, cacao in polvere e nettare di agave mescolando semi di chia. E poi congelalo in lattine di frutta. Gelato acquisisce una consistenza leggermente viscosa. E se non vuoi aspettare fino a il dessert si indurisce, puoi goderti il budino pronto. Anche molto Valore nutrizionale di una porzione: (4 pop in totale) Calorie 180, grassi totali 8 g., grassi saturi g., proteine 8 g., carboidrati 25 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con amici: 
Tempo: 10 ore 20 minuti Difficoltà: facile Quantità: 4 pop B le ricette utilizzano contenitori misurati con un volume di: 1 bicchiere (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazze (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio. l.) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 e 1/4 Art. contenuto di grassi del latte del 2%
- 55 gr. cioccolato fondente, tritato finemente
- 3 cucchiai. l. cacao in polvere
- 2 cucchiai. l. nettare di agave leggera
- 2 cucchiai. l. semi di chia
- 0,5 cucchiaini estratto di vaniglia
- Attrezzatura speciale: 4 stampi per ghiaccio alla frutta volume 100-120 ml.
Ricette con ingredienti simili: cioccolato fondente, cacao, agave nettare, semi di chia, latte
Preparazione della ricetta:
- Mescolare in una padella di medie dimensioni, cioccolato, cacao in polvere, nettare di agave e un pizzico di sale e messo su moderatamente fuoco basso. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando il cioccolato si scioglie e il cacao non si dissolverà, 6-8 minuti. Versare il composto al cioccolato una ciotola. Mescolare in semi di chia e vaniglia. Raffreddare nella stanza temperatura per 1 ora.
- Coprire e conservare in frigorifero per raffreddare e I semi di chia si gonfiano per circa 1 ora, mescolando la massa mezz’ora.
- Distribuire uniformemente il composto sulle lattine di ghiaccio della frutta volume 100-120 ml. Metti nel congelatore per almeno 8 ore o durante la notte. Lasciare agire qualche minuto prima di servire. temperatura ambiente e liberare il ghiaccio dagli stampi. Gelato alla frutta può essere conservato nel congelatore per 2 settimane.
