Insalata verde vitaminica di lattuga e carote grattugiate diventerà ancora più utile se lo cucini con condimento al latte acido a base di yogurt naturale e yogurt o kefir in egual misura proporzioni. Cipolle verdi, aglio e aceto renderanno più condimento gusto speziato. Mescolare in un frullatore e versare sopra strappato foglie di lattuga con erbe fresche e carote grattugiate. una porzione: (totale 4) Calorie 38, grasso totale 1 g, saturi grassi g., proteine 3 g., carboidrati 6 g., fibra g., colesterolo mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 4
La ricetta di:
Macina in un frullatore 2 piume di cipolle verdi, mezzo spicchio aglio, 1/4 cucchiaio. yogurt e yogurt naturale, 2 cucchiaini. aceto di riso e 1/4 cucchiaino. zucchero e sale. In una grande ciotola mescolare 2 teste di insalata di cavolo, 0,5 cucchiai. carote tritate, un po ‘di coriandolo e prezzemolo e salsa freschi; Sale e pepe Ricette con ingredienti simili: insalata di Boston, cipolle verdi, aglio, carote, coriandolo, yogurt, yogurt
