Contorni sani a microonde

Non è necessario accendere il forno o la stufa: sono utili e veloci contorni a microonde per un’alimentazione sana печи.

Чудеса в microonda

Questi 7 contorni di verdure fresche e luminose lo dimostrano per il meraviglioso pasti sani non devono stare in piedi sulla piastra calda (o affatto per riscaldare la cucina). Bastano pochi minuti nel microonde in modo che questi piatti siano sul tuo tavolo. Salva ricette per cena nei giorni feriali o cene senza troppa confusione.

Ravanello nel burro con miele ed erba cipollina microonda

Il ravanello è spesso privato dell’attenzione, ma in questo ricetta, interpreta il ruolo principale. I ravanelli crudi sono un po ‘piccanti tuttavia, quando cucinato, il suo sapore è molto più mite. cremoso il burro e un po ‘di miele lo rendono un piatto delizioso. Servire a Pollo al forno per un pasto veloce e salutare. ricetta: Редис в сливочном масле с мёдом и шнитт-луком в microonda

Cavolo bok-choy in salsa di miso a microonde

Questo contorno di verdure veloce e gustoso è cotto. meno di 15 minuti. Bistecca il cavolo bok choy ricco vitamine, insieme a aglio e zenzero e cospargere con salsa veloce miso. Per un pasto completo sano, servire il cavolo merluzzo bianco al forno o salmone. Ricetta: cavolo cinese под мисо-соусом в microonda

Barbabietola al microonde con topper e formaggio di capra

Questo imponente contorno si sta preparando dove più veloce delle barbabietole cotte nel forno. Usiamo le cime barbabietole, ma se acquisti solo le radici, le cime possono essere sostituite 2 Art. altre verdure come bietole o cavoli. servire Guarnire con succose fette di bistecca di manzo alla griglia. Ricetta: barbabietola nel microonde con cime e formaggio di capra

Carote speziate-dolci con cipolle verdi nel microonde

Un tocco dolce ad un semplice contorno di carote dare zucchero di canna e olio di cocco (importante da usare non raffinato – non è sbiancato e deodorante, quindi, conserva il gusto del cocco nei piatti). Lay out su carote ricche di potassio gamberi grigliati per una rapida cena dal sapore caraibico. Ricetta: Carote piccanti-dolci con зелёным луком в микроволновке

Couscous di cavolfiore speziato con uvetta e cocco dentro микроволновке

ricco vitamine del cavolfiore – la base di questo semplice utile contorno. Non è necessario accendere una stufa o un forno, come da ricetta completamente progettato per microonde, anche per tostatura di scaglie di cocco! Il mix di spezie diventa abituale verdura in “couscous” esotico, ideale per il barbecue da carne e verdure. Ricetta: Couscous piccante colorato капусты с изюмом и кокосом в микроволновке

Cavolo rosso brasato con pancetta e semi di cumino dentro микроволновке

stufato spesso è anche il cavolo, un popolare contorno tedesco saturi. Questa versione Lite è molto semplice come tutto gli ingredienti, tra cui pancetta e cavolo, vengono cotti nel microonde. Il cumino conferisce una nota speziata e l’aceto di mele bianco lo consente evitare l’eccessiva severità del piatto. Per la cena con sapore tedesco servire il cavolo con filetto di maiale al forno nel forno. Ricetta: Cavolo rosso brasato con pancetta e semi di cumino dentro микроволновке

Spaghetti Di Zucca Con Pomodori Freschi E Ricotta

Questo pasto salutare rapido e aromatico richieder� meno di mezz’ora. Tagliamo la parte superiore e inferiore della zucca, pungendola con tutti i lati e cuocere nel microonde più velocemente che se cotti nel forno. Se vuoi trasformare questa “pasta” di verdure in una vera e propria pranzo, polpette di carne di tacchino succose sono un’ottima aggiunta. Ricetta: Spaghetti Di Zucca Con Pomodori Freschi E Ricotta