Cotolette Di Cavolfiore

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 89.19kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  89.19kcal

• valutazione

• ricetta

Se vuoi perdere peso e iniziare a mangiare bene. ma no sai cosa puoi cucinare a casa, non passare oltre questa ricetta! Propongo di preparare cotolette gustose e soddisfacenti cavolfiore! Possono essere serviti con verdure fresche, al forno verdure, riso, grano saraceno o pasta. Sono fatti con l’aggiunta di soia farina.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/8 ingredienti

• cavolfiore – 800 g
• cipolla – 2 pezzi
• aglio – 4 pezzi
• uova di gallina – 3 pezzi
• formaggio (duro) – 100 g
• condimento a piacere
• fibra – 2 cucchiai.
• farina (soia) – 1 cucchiaio

1 ч1 ч 89.19

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Strofina il cavolo su una grattugia grossa, aggiungi condimenti e sale.
2. Strofina il formaggio su una grattugia grossa.
3. Aggiungi farina, cipolla, fibra e aglio. Mescolare.
4. Aggiungi le uova
5. Formiamo le cotolette e le mettiamo su un silicone speciale mat. Cuocere per mezz’ora a 200 gradi.

parole chiave:

• delizioso pranzo
• hamburger
• cotolette di cavolfiore
• costolette abbondanti