Cotolette di pollo con broccoli

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 95kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  40 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  95kcal

• valutazione

• ricetta

Queste cotolette sono buone perché contengono non solo carne, ma e verdure. Deliziose cotolette di pollo possono essere cucinate a casa e piccole bambini e coloro che sono a dieta.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/8 ingredienti

• Filetto di pollo – 600 g
• Broccoli – 200 g
• Cipolla – 1 pz.
• Cipolla verde – 2-3 frecce
• Uovo – 1 pz.
• Peperoncino – Mezzo
• Olio vegetale – 1-2 cucchiai.
• Sale e pepe – a piacere

40 мин40 мин 95

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Tagliare gli anelli di cipolla, friggerli in olio vegetale. Alla fine aggiungere le cipolle verdi tritate. Spegni il fuoco più tardi un minuto
2. Macinare il filetto di pollo con uovo crudo e cipolle fritte in un frullatore o scorrere in un tritacarne.
3. Macinare i peperoncini separatamente con un coltello o in un frullatore e broccoli.
4. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere sale e pepe. da gustare.
5. Formare cotolette non molto grandi di carne macinata. Friggili con ogni lato per 2-3 minuti fino a quando leggermente dorato.
6. Metti tutti i tortini in una teglia da forno, copri con un foglio. Cuocere in forno per 20 minuti a temperatura 2000C.

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• cena