Pollo con verdure in salsa di soia: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  40 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  119kcal

• valutazione

• ricetta

Una cena deliziosa e salutare, cucinata a casa solo per met� ore.

Considero l’ideale la combinazione di pollo e verdure.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• pollo 200 gr
• 1 melanzana
• 1 carota
• 1 cipolla
• 2 spicchi d’aglio
• 1 pomodoro
• 50 ml di salsa di soia
• 30 ml di olio vegetale.
• Sale adyghe
• spezie

40 мин40 мин 119

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Friggere la cipolla per un paio di minuti in olio e aggiungere ad essa il pollo.
2. Stufare sotto il coperchio per 15 minuti.
3. Aggiungi carote e melanzane tritate a pollo, sale e spezie qb (paprika affumicata, pepe di Cayenna e pepe nero, essiccato erbe e sale di Adyghe).
4. Versare in 50 ml. salsa di soia.
5. Macina un pomodoro e un paio di chiodi di garofano in un frullatore aglio.
6. Aggiungi pomodoro e aglio al pollo e fai sobbollire sotto il coperchio per altri 15 minuti.
7. Servi con il tuo contorno preferito.

parole chiave:

• pollo
• facile
• verdure
• al vapore
• cena