Cotolette dietetiche con pollo e verdure: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 135.42kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  135.42kcal

• valutazione

• ricetta

Le deliziose e delicate cotolette a basso contenuto calorico si trasformeranno in cottura a casa con questa ricetta.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/11 ingredienti

• 1 petto di pollo
• 2 carote
• 2 cipolle
• 1 uovo
• Prezzemolo-1 mazzetto
• Curry-1 cucchiaio
• Paprika 1 cucchiaio
• Aglio 3 spicchi
• Adjika a piacere
• Sale e pepe qb
• Pangrattato 200 gr

1 ч1 ч 135.42

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Passa il seno attraverso un tritacarne.
2. Macina carote, cipolle e verdure (ho appena tritato finemente).
3. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere spezie e uova.
4. Formare le cotolette con le mani bagnate, arrotolare il pangrattato pangrattato.
5. Scaldare la padella, aggiungere olio vegetale e friggere cotolette su entrambi i lati fino a doratura. Alla fine, ridurre il fuoco e coprire con un coperchio. Buon appetito!

parole chiave:

• hamburger
• verdure