Un modo semplice per preparare fagioli neri in scatola da una lattina contorno delizioso e appetitoso che può essere messo sul tavolo compagnia maschile. Scalda i fagioli in una padella con pepe fritto jalapenos e aglio, mescolare con succo di lime, coriandolo fresco e servire. Se non vuoi che i fagioli siano molto affilati, sbuccia il pepe quanti più semi possibile. In pochi minuti sei pronto contorno gustoso e ipocalorico, ricco di proteine ed essenziale fibra alimentare Valore nutrizionale di una porzione: (2 in totale) Calorie 210, grassi totali 6 g., Grassi saturi g., Proteine 10 g., Carboidrati 30 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 15 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 2 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 lattina 425 gr. fagioli neri o rossi in scatola, lavato
- 2 cucchiaini burro di arachidi
- 1 baccello jalapeno piccolo con una piccola quantità di semi, schiacciato
- 1 grosso spicchio d’aglio, tritato
- 0,5 cucchiaini origano fresco tritato finemente
- 2 cucchiaini – 1 cucchiaio. l. succo di lime appena spremuto
- 2 cucchiai. l. coriandolo fresco tritato grossolanamente
- Scorza di mezzo lime, facoltativa
Ricette con ingredienti simili: fagioli neri, fagioli peperoni rossi, jalapeno, succo di lime, origano
Preparazione della ricetta:
- In una casseruola di medie dimensioni a fuoco moderato, riscaldare olio. Aggiungi jalapenos e aglio e friggi, mescolando, fino a quando aspetto dell’aroma, circa 30 secondi.
- Aggiungi fagioli, 1/3 cucchiai. acqua, origano, 1/8 cucchiaino sale e cuocere mescolando fino a quando la maggior parte del liquido è evaporata, circa 3 minuti. Togliere dal fuoco, mescolare con succo di lime e aggiungere sale se necessario. Trasferire nel piatto da portata, cospargere coriandolo e scorza di lime, se lo usi, e servi.
