Filetto di pesce Dory al forno con verdure: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 49kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  40 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  49kcal

• valutazione

• ricetta

Invece di pesci Dory, puoi prendere qualsiasi un altro, non puoi nemmeno filetto, ma carcasse. Senza calorie extra, gustoso il piatto è perfetto per chi segue la figura.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• pesce dory 400 gr
• peperone 1 pz
• arco 1 pz
• patate 6 pezzi
• zucchine 100 gr
• sale e pepe
• olio vegetale 10 ml.

40 мин40 мин 49

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Tritare i peperoni, le zucchine, le cipolle e le patate.
2. Salate e pepate tutto tranne le patate, mescolate.
3. Posiamo il filetto di pesce su un pezzo di stagnola, lo stendiamo sopra verdure, e ai lati delle patate, versare un po ‘d’olio, con attenzione chiudi il foglio.
4. Cuociamo il pesce per 30 minuti a 200 gradi.

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• secondo
• verdure
• principale
• pesce