Il frikke di semole è ottenuto dal grano, che è stato raccolto giovane, mentre i chicchi erano ancora morbidi e fritti. La diffuse ricevuto dal Medio Oriente, dove spesso si usa il mostro cucinare deliziosi contorni. Una volta cotto, acquisisce piacevole consistenza masticatoria di granuli elastici e si manifesta sapore di nocciola con un tocco di fumo. Bollire le patatine e mescolare con cipolle, succo di limone, olio d’oliva e tre tipi verdure profumate. Basilico, aneto e prezzemolo – ottimo aroma azienda per questo contorno Valore nutrizionale di una porzione: (totale 4) Calorie 210, grassi totali 7 g., Grassi saturi g., Proteine 5 g., carboidrati 31 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. 
Time: 40 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 4 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. colpo tritato
- Mezza cipolla piccola, tagliata a dadini (circa 0,5 cucchiai.)
- 2 cucchiai. l. basilico fresco tritato
- 2 cucchiai. l. aneto fresco tritato
- 2 cucchiai. l. prezzemolo fresco tritato
- 2 cucchiai. l. olio d’oliva
- Succo 1 limone medio (circa 2 cucchiai. L.)
Ricette con ingredienti simili: grano integrale, limone succo di frutta, basilico, prezzemolo, aneto
Preparazione della ricetta:
- Versa 8 cucchiai in una pentola di medie dimensioni. acqua, aggiungi maniaco e cuocere fino a quando saranno teneri, circa 20 minuti. Drenare l’acqua.
- Nel frattempo, in acqua ghiacciata in una piccola ciotola, immergere per 10 minuti di cipolla. Quindi scaricare completamente l’acqua.
- In una ciotola capiente, unisci cipolle, basilico, aneto, prezzemolo, olio d’oliva, 1 cucchiaio. l. succo di limone, 1 cucchiaino. sale e 1/4 cucchiaino pepe. Aggiungi i cereali bolliti e mescola. Se necessario sale e pepe
- Trasferire in un piatto da portata e cospargere i restanti 1 cucchiaio. l. succo di limone Servire guarnito caldo o capiente temperatura (o servire freddo raffreddando prima di servire 1 Art. l. succo di limone).
