Frittelle di farina integrale con salsa alle fragole

Ricetta per le frittelle allo yogurt.

Queste frittelle a forma di cuore con salsa di fragole luminose cuoci per dessert la tua seconda metà. Se sei single, tanto più hai un motivo per rallegrarti dolce e sano la prima colazione. In ogni caso, questo non si rifletterà nella figura, poiché in La composizione del piatto comprende farina integrale.

Valore nutrizionale di una porzione: (totale 4) Calorie 306, grassi totali 4 g., grassi saturi g., proteine ​​1 2 g., carboidrati 58 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: Tempo: 50 minuti Difficoltà: facile Porzioni: 4 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.

Ingredienti per la ricetta:

pancake

• 3/4 art. farina premium
• 3/4 art. farina integrale
• 1,5 cucchiaini lievito in polvere
• 1/2 cucchiaino soda
• 1/4 cucchiaino sale
• 2 uova grandi
• 1 cucchiaio. yogurt magro
• 1/2 cucchiaio. latte senza grassi
• 1 cucchiaino miele
• 1/4 cucchiaino vaniglia
• Zucchero a velo, facoltativo

Salsa Di Fragole

• 450 gr fragole, fresche o congelate (senza zucchero, dopo sbrinamento)
• 1 cucchiaino succo di limone
• 2 cucchiai. l. sciroppo d’acero

Ricette con ingredienti simili: farina integrale, farina superiore varietà, uova, latte, yogurt, zucchero a velo, miele, limone succo di frutta, sciroppo d’acero, fragole

Preparazione della ricetta:

1. Preriscalda il forno a 90 ° C. Prendi una padella grande con rivestimento antiaderente e scaldalo su moderatamente debole il fuoco.
2. In una ciotola di medie dimensioni, mescola gli ingredienti sfusi (per lista dalla farina al sale). In un’altra ciotola, sbattere le uova con yogurt, latte magro, miele e vaniglia. Mescolare bagnato ingredienti sfusi, l’impasto dovrebbe risultare leggermente grumoso.
3. Usando un misurino, versare l’impasto nella padella in porzioni 1/3 art. Quando le bolle si formano sulla superficie e un pancake è sotto diventerà dorato, giralo. Quindi cuocere fino a doratura. sul retro. Tieni un piatto refrattario con pancake preparati il forno fino a quando l’intera festa non è pronta. Quando tutti i pancake sono pronti tagliarli a forma di cuore usando un cutter a forma di cuore per cookie.
4. Salsa di fragole: tritare le fragole in un frammento purè di patate. Preriscalda le purè di patate in una piccola casseruola a fuoco basso, in modo che diventi leggermente caldo. Mescolare il succo di limone e l’acero sciroppo, servi frittelle con salsa di fragole.