Una porzione di questo frullato di cavolo nero congelato contiene un totale di 1 20 Le calorie sono il complemento perfetto per la farina d’avena nutriente o le uova strapazzate. Merenda veloce e conveniente Valore nutrizionale per porzione: (totale 4) Calorie 120, grassi totali 1 g., Grassi saturi g., Proteine 4 g., carboidrati 26 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. 
Time: 5 мин. più tempo difficoltà di congelamento: facile Porzioni: 4 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 2 cucchiai. cavolo di cavolo tritato (gambi rimossi)
- 1 piccola banana, tritata grossolanamente
- 1/2 cucchiaio. yogurt senza additivi 2% di grassi
- 1/4 Art. sciroppo d’acero
- Succo di 2 arance piccole
- Succo 1/2 Limone
- 1 fetta (1,3 cm.) Zenzero pelato
- Equipaggiamento speciale: 4 forme per il ghiaccio alla frutta 85-110 gr.
Ricette con ingredienti simili: cavolo, banane, zenzero radice, succo d’arancia, succo di limone, sciroppo d’acero, yogurt
Preparazione della ricetta:
- Carica banana, cavolo, yogurt, sciroppo d’acero in un frullatore, zenzero, succo di agrumi; schiacciare fino a che liscio.
- Dividi il composto tra 4 lattine di ghiaccio alla frutta. Mettere in un congelatore fino a quando indurito per almeno 8 ore, preferibilmente acceso la notte Lasciare riposare per alcuni minuti prima di rimuoverlo dallo stampo. temperatura ambiente.
- Il gelato può essere conservato nel congelatore per un massimo di 2 settimane.
