Insalata con calamari, fagioli rossi e verdure

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 121.49kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  121.49kcal

• valutazione

• ricetta

Propongo di cucinare a casa incredibilmente colorato, bello e gustosa insalata con calamari, fagioli rossi e verdure. seguente ricetta, puoi facilmente renderlo fresco e insolito Salad!

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/17 ingredienti

• Calamari – 75 g
• Fagioli (rosso bollito) – 15 g
• Pomodori – 40 g
• Cetriolo – 30 g
• Carote – 15 g
• Cipolla rossa – 15 g
• Champignons – 15 g
• Pepe bulgaro – 30 g
• Olive – 15 g
• Aglio – 2 g
• Rucola – 15 g
• Olio d’oliva – 20 g
• Sale – 2 g
• Pepe (spezie) – 1 g
• Senape (Dijon) – 10 g
• Aceto di vino (rosso) – 10 g
• Zucchero – 10 g

30 мин30 мин 121.49

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Prepareremo gli ingredienti necessari.
2. Tagliare i calamari, salare e pepare, friggere in una padella con l’aggiunta di olio.
3. Cuociamo il peperone bulgaro nel forno o friggiamo padella griglia. Lo puliamo dalla pelle.
4. Taglia le verdure a fette lunghe e sottili (puoi usarle Peeler). Taglia i funghi prataioli con petali e cipolle ad anelli (preferibilmente più sottile).
5. Prepara la salsa, per questo mescoliamo la senape di Digione, olio d’oliva e aceto di vino rosso, frusta tutto con una frusta. K aggiungere i fagioli e le verdure bollite alla salsa. Va tutto bene mescolare.
6. L’insalata è disposta con cura e magnificamente su un piatto. prossimo spalmare i calamari e decorare con la rucola sopra.

parole chiave:

• calamaro
• frutti di mare
• insalata con verdure e calamari
• insalate