Kale Kale Ricco di antiossidanti ancora meglio mangiare crudo. Le sottili strisce di cavolo si ammorbidiscono leggermente salsa al limone e aggiunta al mix semisweet di mele, datteri, mandorle e formaggio. A questo aggiungerà un po ‘di pecorino un’insalata nutriente ha una piacevole ricchezza di gusto. una porzione: (totale 6) Calorie 151, grassi totali 8,5 g., saturi grassi, proteine 5 g, carboidrati 17 g, fibra g, colesterolo mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 min. difficoltà: Porzioni facili: 6 Le ricette utilizzano contenitori volumetrici con un volume di: 1 bicchiere (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (Art.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 3 cucchiai. l. succo di limone
- 2 cucchiai. l. olio d’oliva
- 1 mazzetto di cavolo nero, rimuovere gli steli, foglie sottili taglio
- 1/4 Art. date
- 1 Miele Croccante
- 1/4 Art. mandorle tritate tostate
- 30 gr pecorino, grattugiare finemente
Ricette con ingredienti simili: succo di limone, cavolo, cavolo verde, datteri, mele, mandorle, pecorino romano
Preparazione della ricetta:
- In una ciotola capiente, unisci il succo di limone, l’olio d’oliva e 1/4 h. l. sale. Aggiungi il cavolo, mescola e lascia riposare 10 мин.
- Nel frattempo, tagliare le date in fette sottili e mele – pezzi di dimensioni adeguate. Aggiungi date al cavolo, mela, mandorle e formaggio. Sale, pepe e bene Mescolare.
