Insalata con ceci e verdure

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 170.12kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  50 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  170.12kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Se vuoi fare un’insalata leggera ma allo stesso tempo abbondante, allora aggiungi solo i ceci! Propongo di cucinare a casa delizioso insalata con ceci e verdure. Inoltre getta il tempo per ammollo i fagioli.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/8 ingredienti

• ceci – 300 g
• pomodori (qualsiasi varietà carnosa) – 3-4 pezzi
• Pepe bulgaro – 2 pezzi
• miele – 2 cucchiai
• Senape di Digione – 1 cucchiaio
• succo di limone – 1 cucchiaio
• olio d’oliva – 2 cucchiai.
• formaggio feta (per la decorazione) – 100 g

5 из 5 1 50 мин50 мин 170.12

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Immergi i ceci in anticipo in acqua fredda per 3-4 ore.
2. Risciacquare abbondantemente e riempire nuovamente con acqua fredda, impostare fuoco medio. Dopo l’ebollizione, cuocere per circa 7 minuti. Drenare l’acqua cosparso di acqua fredda e rimuovere la buccia. Riempi di nuovo con acqua e cuocere un’altra mezz’ora. Aggiungi sale 5 minuti prima di essere cotto.
3. Pomodori e pepe Pepe chiaro del gambo, semi e partizioni, tagliate a strisce.
4. Tagliare i pomodori a fettine sottili.
5. Mescolare olio d’oliva, miele, senape e succo di limone. Aggiunta sale e pepe
6. Metti i ceci, i peperoni e i pomodori in un’insalatiera. cosparso vestirsi e mescolare. Decorare con formaggio feta.

parole chiave:

• di ceci
• verdure
• insalata di verdure
• insalata abbondante