Insalata con fegato di merluzzo e quaglie uova

2

• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 310.49kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  310.49kcal

• valutazione

• ricetta

Insalata molto leggera e deliziosa con fegato di merluzzo e quaglie uova che puoi cucinare a casa secondo questa ricetta. Questo piatto può essere fatto da coloro che seguono la loro figura.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• Fegato di merluzzo – 1 lattina
• Uova di quaglia – 6 pezzi
• Cetriolo – 1 pz.
• Olive – 100 g
• Sesamo – 1 cucchiaino
• Prezzemolo – 5 rametti
• Olio d’oliva – 3 cucchiai
• Succo di limone – 1 cucchiaio
• Pepe nero: un pizzico

30 мин30 мин 310.49

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Prima di tutto, facciamo un condimento per l’insalata: mescoliamo in una ciotolina, succo di limone, olio d’oliva e nero macinato pepe. Mescola tutto e mettilo da parte.
2. Bollire le uova di quaglia sode (10 minuti). Ci puliamo da conchiglie e tagliate a metà.
3. Togliamo il fegato di merluzzo dal barattolo, lo dividiamo in grandi pezzi con usando una forchetta.
4. Taglia i cetrioli in sottili anelli o nastri (puoi usare un pelapatate).
5. Tritare finemente il prezzemolo.
6. Mescolare i cetrioli con il prezzemolo, distribuire su un piatto. Dall’alto mettere le fette di fegato di merluzzo, le uova di quaglia e le olive. Cospargere l’insalata con condimento e cospargere pre-preparati semi di sesamo leggermente tostati.

parole chiave:

• insalate di verdure con fegato
• insalata di fegato di merluzzo
• insalate