Insalata con pollo, avocado e arance

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 134.77kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  35 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  134.77kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

In inverno, come mai prima d’ora, non c’è abbastanza verde e colori brillanti! Io suggerisco cucinare a casa un’insalata molto colorata e deliziosa con pollo, avocado e arance per questa ricetta.

Questo piatto può essere preparato per uno spuntino o una cena leggera.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• mix di insalate – 50 g
• 3 pezzi di petto di pollo
• arancione – 1/2 pz.
• avocado – 1/2 pezzi
• pomodoro – 1/2 pz.
• semi di zucca – 1 cucchiaio. l.
• olio d’oliva qb
• succo d’arancia qb
• senape di grano – 1 cucchiaio. l.

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Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Friggere il petto di pollo fino a cottura. Nella stessa padella aggiungere i semi di zucca e friggere.
2. Tagliare l’avocado e il pomodoro a fette.
3. Sbucciare l’arancia dalla buccia e dai film, rimuovere le fette polpa.
4. Per condire in una ciotola separata, mescolare il succo di arancia, senape, olio d’oliva e sale.
5. Laviamo le foglie di lattuga, la asciugiamo e la mettiamo su un piatto. Dall’alto spalmare pomodoro, avocado, fettine di arancia e petto di pollo. Versare l’insalata sopra il condimento cotto e cospargere sopra semi di zucca

parole chiave:

• avocado
• arance
• petto di pollo
• insalata leggera