Insalata con salmone al forno e verdure

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 127kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  45 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  127kcal

• valutazione

• ricetta

Un’insalata molto sana e deliziosa! Il pesce è preparato per questo piatti a casa nel forno un pezzo intero. Condimento per insalata con un po ‘ Salsa di soia asiatica a base di semi di sesamo seme.

Salmone o trota possono essere sostituiti con salmone rosa. Utilizzare entrambi pesce leggermente salato senza cottura, seguito dai semi di sesamo asciugare in una padella senza olio fino a doratura, met� libbra i semi in un mortaio, questo darà all’intero piatto un’ombra piccante, e addormentarsi in una forma secca, aggiungere l’altra metà all’insalata stazione di benzina.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• 300 g di filetto di salmone o trota (fresco)
• 250 g di pomodori
• 150 g di cetrioli
• foglie di lattuga verde 1 vaso
• 4 cucchiai. l. olio d’oliva
• 2 cucchiai. l. salsa di soia
• 3 spicchi d’aglio
• 3 cucchiai. l. semi di sesamo
• sale e pepe qb
• 4 cucchiai. l. succo di lime o limone

45 мин45 мин 127

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Per 15 minuti, cuocere il pesce in preriscaldato Forno a 180 gradi. Dopo il raffreddamento, smontare a pezzi.
2. Tagliare i pomodori a fette, i cetrioli in piccoli pezzi.
3. In una ciotola mescolare salsa di soia, olio d’oliva, semi di sesamo, succo di lime.
4. Aggiungi aglio tritato, sale, pepe, mescola.
5. In una grande ciotola, strappare manualmente le foglie di lattuga, aggiungere Pomodori, cetrioli, pesce, condimento, mescolare delicatamente.
6. Trasferire l’insalata pronta su insalatiere porzionate.

parole chiave:

• semi di sesamo
• verdure
• insalata
• salmone
• salsa di soia