Insalata con tonno e fagiolini

6

• Tempo di cottura

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  30 min

• Valore energetico
  

  94kcal

• valutazione

• ricetta

Una deliziosa insalata per gli amanti dei fagiolini. Per questo La ricetta può essere preparata a casa e dall’insalata di broccoli. Il tonno in scatola può essere sostituito con salmone rosa in scatola. L’insalata deve essere condita con olio d’oliva del primo freddo centrifuga.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/6 ingredienti

• 200 g di tonno in scatola (o salmone rosa)
• 200 g di fagiolini
• 8–10 uova di quaglia (o 2-3 uova di gallina)
• verdi a piacere
• sale e pepe
• olio vegetale

30 мин30 мин 94

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. I fagioli, non scongelando, mettono in una padella con acqua calda, cuocere dieci minuti. Gettalo in uno scolapasta.
2. Lavare le verdure, asciugare con carta assorbente, tritare.
3. Uova sode, fresche in acqua fredda, buccia, tagliato in due parti, pollo – in 4-6 parti.
4. Trasferire il tonno in una ciotola, scolare il liquido, impastare con una forchetta.
5. Aggiungi fagioli refrigerati, verdure, leggermente al pesce sale e pepe
6. Condire con olio d’oliva, mescolare delicatamente. Al servizio mettere in un’insalatiera, guarnire con verdure, metà di quaglia uova.

parole chiave:

• insalata
• tonno
• fagioli
• le uova