Insalata con verdure e cocktail di mare

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 52.28kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  35 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  52.28kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Deliziosa insalata con verdure e cocktail di mare, che è facile cucinare a casa, può essere fatto per pranzo o cena, inoltre decorer� un tavolo festivo.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/11 ingredienti

• Pepe bulgaro – 2 pezzi
• Fagiolini – 300 g
• Broccoli – 300 g
• Cocktail di frutti di mare – 300 g
• Olive – 200 g
• Prezzemolo – 1 mazzo grande
• Miele – 1 cucchiaio
• Sale – 2-3 cucchiai
• Pepe nero (macinato) – a piacere
• Senape – 2 cucchiaini
• Salsa di soia – 2 cucchiai

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Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Lavare i peperoni, asciugarli e cuocerli sulla griglia o nel forno ad una temperatura di 230 gradi per circa 3 minuti. Distribuito in un pacchetto per raffreddarsi.
2. Rimuovi i semi e sbuccia. Tagliare a strisce.
3. Immergi i fagioli in acqua bollente salata, cuoci circa 3 minuti. Ci sdraiamo in uno scolapasta.
4. Scaldare la padella e aggiungere olio vegetale, verdura sale, pepe nero e 2 cucchiaini. senape dolce.
5. Aggiungi i fagiolini e friggi per 4 minuti.
6. Fai bollire i broccoli in acqua salata per 5 minuti, ma non digest!
7. Fai bollire un cocktail di mare o friggi leggermente nello stesso nella padella.
8. Per condire l’insalata, mescoliamo succo di limone, miele e sale, mescolare con una frusta. Aggiungi 2 cucchiai. l. salsa di soia e 2-3 cucchiai. l. ripieni di olive. Pepper. Versare un filo sottile di verdura burro, senza smettere di frullare con una frusta.
9. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola profonda, strappali con le mani prezzemolo e aggiungere le olive, tagliate a metà.
10. Innaffia l’insalata con il condimento e mescola.

parole chiave:

• peperone
• cocktail di mare
• insalata di frutti di mare