Insalata con verdure e tonno: una ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  10 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  81kcal

• valutazione

• ricetta

L’insalata è gustosa e salutare, adatta a chi segue la dieta. Se lo si desidera, è possibile rimuovere l’olio d’oliva e lasciare solo il limone succo e ridurre anche il numero di uova o lasciare solo proteine (vedi il tuo BZHU quotidiano). Numero di ingredienti progettato per 2 porzioni, ho cucinato a casa immediatamente in una porzione alimentare.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• foglie di lattuga – un mazzo
• cetrioli – 2 pezzi
• pomodoro – 1 pz
• tonno nel suo stesso succo – 1 lattina
• olive b / c – 1 lattina
• uova – 4 pezzi
• sale e pepe qb
• olio d’oliva – 2 cucchiai
• succo di limone – 2 cucchiai

10 мин10 мин 81

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Lava le verdure.
2. Insalata per strappare le mani.
3. Cetrioli e pomodori tagliati casualmente.
4. Scolare l’acqua dal tonno e impastarla con una forchetta. insalatiere.
5. Versa le olive.
6. Tagliare le uova, precotte in un ripido.
7. Aggiungi le spezie se lo desideri. Condire con olio d’oliva e succo di limone

Buon appetito!

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