Insalata creola con patate dolci

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 106.44kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
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  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  106.44kcal

• valutazione

• ricetta

Insalata creola fatta in casa con patate dolci, – questo è un piatto molto luminoso, fresco e gustoso che è del tutto possibile Servire non come insalata, ma come contorno o principale piatti, come L’insalata è abbastanza soddisfacente a causa di patate dolci e avocado. tale insalata dietetica è adatta a tutti coloro che osservano la Quaresima. Rendilo più facile di quanto sembri.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/12 ingredienti

• Spinaci giovani – 75 g
• Avocado – 2 pezzi
• Cipolla rossa – 150 g
• Pomodorini – 250 g
• Patata dolce – 900 g
• Coriandolo – 50 g
• Semi Di Zucca Pelati – 30 g
• Lime – 2 pezzi
• Olio d’oliva – 20 ml
• Miele – 2 cucchiai
• Fiocchi di peperoncino – ½ cucchiaino
• Sale qb

1 ч1 ч 106.44

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Avvolgere le patate dolci in un foglio e inviare al forno per 40 minuti. La temperatura dovrebbe essere di 180 gradi.
2. Cipolla tagliata a rondelle, pomodori a metà.
3. Sbucciare la patata dolce e tritarla con un coltello. Abbiamo anche tagliato il coriandolo.
4. Tagliare l’avocado a strisce.
5. Spremi il succo di lime, mescolalo con miele, olio d’oliva, fiocchi di sale e peperoncino, agitare con una frusta.
6. Unisci tutti gli ingredienti e mescola. Cospargere di fritto semi di zucca

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• insalata di patate dolci