Insalata del Maghreb con cuscus e rucola

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 72.08kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  72.08kcal

• valutazione

• ricetta

Gustosa insalata maghreb dietetica con couscous e rucola, cucinato in casa può diversificare il tuo menu snello. A causa del abbondante couscous, è possibile servire l’insalata come piatto vegetariano indipendente o contorno. Puoi preparare un’insalata del genere in soli venti minuti.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/14 ingredienti

• Rucola piccante “Belaya Dacha” – 75 g
• Couscous – 100 g
• Cetrioli – 2 pezzi
• Pomodori rosa – 3 pezzi
• Ravanello – 3 pezzi
• Prezzemolo – 50 g
• Menta – 30 g
• Limone – ½ pezzi
• Lime – 1 pezzo
• Zucchero bruno – 2 cucchiaini
• Olio d’oliva 40 ml
• Cumino (Zira) – ½ cucchiaino
• Pepe nero macinato – a piacere
• Sale qb

20 мин20 мин 72.08

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Versare il couscous con acqua calda (il rapporto dovrebbe essere 1/2), coprire e lasciare in pace.
2. Sbucciare i cetrioli, tagliarli a semianelli. pomodori tagliato a cubetti. Ravanello su fette sottili.
3. Tritiamo la menta con il prezzemolo.
4. Mescola il succo di lime intero e mezzo limone, aggiungi lo zucchero, zira, sale e pepe. Scuoti tutto con una frusta.
5. Mescolare le verdure con couscous, erbe aromatiche, condimento e foglie rucola.

parole chiave:

• sala vegetariana
• deliziosa insalata
• menu snello
• insalata magra