Insalata di broccoli con sesamo e pistacchi

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 212.51kcal
    • 0.0.3 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Valore energetico
  

  212.51kcal

• valutazione

• ricetta

Broccoli e cavolfiore possono essere serviti non solo come contorno il piatto caldo principale. Consiglio di preparare una deliziosa insalata a casa broccoli con semi di sesamo e pistacchi. Ti consiglio di farlo piatto originale e insolito anche con fragranti semi di sesamo olio.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/11 ingredienti

• Cavolfiore – 100 g
• Riso (bollito) – 1 cucchiaio.
• Pistacchi – 15 g
• Uvetta – 10 g
• Sesamo – 5 g
• Aglio qb
• Peperoncino – 1 g
• Olio di sesamo – 1 cucchiaino
• Olio vegetale – 1 cucchiaino
• Aceto di riso – 5 ml
• Zucchero – 5 g

20 мин20 мин 212.51

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Ordiniamo il cavolfiore e i broccoli in infiorescenze, bolliamo dentro acqua salata fino a che morbida (letteralmente pochi minuti). uva passa lavare e asciugare.
2. Pistacchi puliti e tritati grossolanamente.
3. Mescolare aceto, 2 tipi di olio, aglio, zucchero e pepe.
4. Bollire il riso integrale in anticipo. Metti il ​​riso sul piatto, infiorescenze di cavolo e broccoli, cospargere con uvetta, semi di sesamo e noci, condisci l’insalata con la salsa risultante.
5. Tale insalata può essere consumata sia in forma fredda che dentro caldo.

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• broccoli
• verdure
• insalata di broccoli
• pistacchi
• cavolfiore