Insalata Di Cavolfiore Con Zucca

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 166.2kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  40 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  166.2kcal

• valutazione

• ricetta

Insalata casalinga molto saporita e insolita fatta con cavolfiore e zucca al forno. Quando lo fai, puoi servire sia caldo che freddo.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/13 ingredienti

• Bulgur – 140 gr.
• Cavolfiore – 1 testa
• Polpa Di Zucca – 350 gr.
• Apple – 1 pz.
• Prezzemolo – 1 mazzo
• Nocciole e mandorle – 2 manciate
• Erbe italiane – 1 cucchiaino
• Aglio – 1 spicchio
• Olio d’oliva – 2/3 di tazza
• Succo di limone
• Miele – 1 cucchiaino
• sale
• Pepe nero macinato

40 мин40 мин 166.2

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Cuocere i cereali in acqua bollente salata. Ci sdraiamo in uno scolapasta e far defluire l’acqua.
2. Ordiniamo il cavolfiore in infiorescenze, tagliamo la zucca a cubetti. Preriscalda il forno a 200 gradi. Copriamo la teglia carta. Metti le verdure su una teglia, cospargile un po ‘ olio d’oliva, sale, pepe, aggiungere le spezie e con attenzione mescolare.
3. Cuocere per 20 minuti, quindi mescolare e cuocere altri 15 minuti.
4. Tritare finemente l’aglio e metterlo in un barattolo con un tappo a vite. Aggiungi olio d’oliva, succo di limone, miele, sale, pepe e pozzo scuotendo un barattolo.
5. Dice la mela. Tritare finemente il prezzemolo. noccioline macinare con un coltello o con un mortaio e un pestello.
6. Mescolare verdure, cereali, mela, prezzemolo e annaffiare l’insalata spogliatoio.
7. Prima di servire, decorare con noci tritate. Buon divertimento appetito!

parole chiave:

• bulgur
• cavolfiore