Per preparare questo impressionante con il suo aspetto spettacolare e il gusto rinfrescante dell’insalata non richiede particolari ingredienti. Solo anguria, cetriolo e formaggio feta. Abbi un po ‘ prova a tagliare i componenti in cubi della stessa dimensione e metterli su un piatto a scacchiera. Feta salata bene anguria dolce e cetriolo succoso completano il suo gusto il pepe nero aggiungerà una leggera nota bruciante e foglie di menta e basilico riempire l’insalata con il suo aroma luminoso e rinfrescante. Prima di servire condisci con olio d’oliva e goditi il valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 2) Calorie 264, grassi totali 15 g, grassi saturi g., proteine 14 g., carboidrati 22 g., fibra g., colesterolo mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.Difficoltà: media Porzioni: 2 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cetriolo
- 1 piccola anguria
- 1 pezzo di feta del peso di 150 gr.
- 1 cucchiaino olio d’oliva
- 2 cucchiai. l. foglie di basilico fresco
- 2 cucchiai. l. foglie di menta fresca
Ricette con ingredienti simili: cetrioli, anguria, formaggio feta, basilico, menta
Preparazione della ricetta:
- Per tagliare il cetriolo a cubetti, tagliare le estremità. Quindi sottilmente tagliare tutti e quattro i lati lunghi del cetriolo in modo che la sua carne acquisito la forma di un lungo rettangolo. Taglia in 13 dadi Misura 2,5×2,5 cm. Metti da parte il resto per un altro piatto.
- Per tagliare un’anguria a cubetti, taglia le estremità da esso. fetta anguria a fette rotonde di spessore 2,5 cm. Tagliare la polpa dell’anguria 13 cubi di dimensioni 2,5 x 2,5 cm, gettare via la buccia e mettere da parte anguria rimanente per altri usi.
- Taglia 4 cubetti di 2,5 × 2,5 cm di feta.
- Per raccogliere l’insalata, stendere lo strato inferiore: posizionare 3 dadi sulla parte superiore del piatto da portata, quindi 5 dadi in basso, alternando cetriolo e anguria (dovresti ottenere una figura dentro lettera G). Compila G per creare un rettangolo 7,5 x 12,5 vedi, alternare cubetti di cetriolo e anguria per ottenere degli scacchi modello. Sostituisci alcuni cubetti di cetriolo o anguria con cubetti di feta, in modo che 4 cubi bianchi compaiano nel modello. Dovrebbe risultare 15 cubi. Per assemblare il livello superiore, ripetere il motivo a scacchiera con i restanti 15 cubetti di cetriolo e anguria, che coprono tutti i cubetti di feta, e così che sopra ogni cubo di cetriolo c’era un cubo di anguria e viceversa.
- Cospargere l’insalata con olio d’oliva e poi cospargere di nero pepe, basilico e foglie di menta.
