Verdure fresche e succose danno il sapore primaverile a questa insalata: verde Insalata romana, cetriolo, peperone e ravanello. Pollo e piccoli Le patate giovani aggiungeranno sazietà e consistenza. Lessare le patate proprio nella buccia in modo da non perdere i benefici oligoelementi presenti contiene. Un pollo può essere usato, ad esempio, da ieri residui. Lo yogurt darà un piacevole sapore aspro all’insalata condimento con cipolle verdi, dragoncello fresco, un po ‘ aceto di vino e olio d’oliva Valore nutrizionale di una porzione: (totale 4) Calorie 331, grassi totali 17 g, grassi saturi g., proteine 27 g., Carboidrati 19 g., Fibra g., Colesterolo mg., Sodio mg., сахар г. 
Time: 20 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 4 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 pollo alla griglia, rimuovere la pelle, tritare la carne (circa 2 Art.)
- 220 gr piccole patate rosse, tagliate a met�
- 2 cucchiai. l. erba cipollina tritata
- 2 cucchiai. l. dragoncello tritato
- 2 cucchiai. l. aceto di vino bianco
- 1/4 Art. yogurt bianco greco basso grasso
- 1/4 Art. olio d’oliva
- 4 cuori di lattuga romana strappati
- 4 ravanelli, affettati
- 1 peperone giallo, affettato sottilmente
- 1 cetriolo, sbucciato, tagliato a metà, sbucciato e tagliato a dadini
Ricette con ingredienti simili: pollo alla griglia, patate rosso, cetrioli, ravanelli, peperoni, lattuga romana, aceto di vino, yogurt, dragoncello
Preparazione della ricetta:
- Metti le patate in una pentola e riempile d’acqua. Salare, coprire e cuocere a fuoco lento fino a cottura, circa 6 minuti. Scolare e raffreddare le patate.
- Nel frattempo, tritare l’erba cipollina, dragoncello in un robot da cucina, aceto, yogurt, 0,5 cucchiaini sale e pepe qb. Versare un po ‘ olio d’oliva per fare un condimento denso.
- In una grande ciotola, unire romano, patate, pollo, cetriolo, ravanelli e peperoni con condimento. Salare e pepare da gustare.
