Le insalate nei giorni di digiuno o di digiuno dovrebbero essere speciali: apparentemente soddisfacente e nutriente, ma d’altra parte leggero. un Di queste insalate, ti invito a cucinare.
Insalata di vitamine per il digiuno o la dieta
Per cucinare l’insalata di vitamine sarà richiesto:
- cavolo bianco 200 g
- mais dolce in scatola 200 g
- 1 mela verde
- 1 cipolla rossa
- 1 cetriolo fresco
- prezzemolo (coriandolo)
- 1 pomodoro
- 1 peperone (rosso in questa insalata)
- succo di mezzo limone
- 1 cucchiaino di zucchero
- qb sale e pepe nero macinato
- olio vegetale 50 g
L’insalata di vitamine dovrebbe essere preparata in questo modo:
Tritiamo il cavolo molto finemente, premiamo leggermente, fino a quando appare il succo. Qui strofiniamo la mela e cospargiamo con mezzo limone a la mela non viene annerita nell’insalata e aggiungi lo zucchero. attentamente mescolare.
Tagliare la cipolla rossa a semianelli, il pomodoro e il cetriolo a pezzetti pezzi, aggiungere peperone rosso tritato.
Tritare finemente le verdure: aneto, prezzemolo o coriandolo, aggiungere a insalata, sale, pepe e mescolare delicatamente e acqua olio vegetale.
Buon appetito.
