Insalata di quinoa e gamberetti: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 178kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  178kcal

• valutazione

• ricetta

Sapevi che la quinoa contiene una grande quantit� proteine ​​vegetali, acido folico, ferro, fosforo, aminoacidi? Condivido la ricetta per cucinare una deliziosa casa lattuga.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• Quinoa – 100 g
• avocado – 1 pz.
• pomodorini – 8 pezzi
• gamberetti – 200 g
• aglio – 1 spicchio
• olio d’oliva – 2 cucchiai
• salsa di soia – 1 cucchiaio
• senape – 1/2 cucchiaino
• miele – 1 cucchiaino
• semi di sesamo fritti – un pizzico

30 мин30 мин 178

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. La quinoa si addormenta in 2 tazze di acqua bollente. Aggiungete un po ‘di sale. Cucinare sotto coprire per 15-20 minuti. Raffreddati.
2. Gamberetti liberi di guscio e vene intestinali.
3. In una padella sott’olio, friggere 1 spicchio d’aglio, rimuovere aglio e spalmare i gamberi. Friggere per 2-3 minuti.
4. Tagliare i pomodori in 4 parti. Avocado – a cubetti. Mescola tutto una ciotola.
5. Prepariamo condimento da olio d’oliva, salsa di soia, senape e miele. Condisci l’insalata.
6. Cospargi di semi di sesamo in cima.