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Tempo di cottura
Contents
- Valore energetico
51.43kcal
- valutazione
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ricetta
Una deliziosa insalata di quinoa e verdure facile da preparare a casa, non richiede particolari abilità culinarie. Puoi facile preparare questa bella e luminosa insalata, seguendo la ricetta.
Cominciamo!
Gli ingredienti
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Ottimo lavoro
Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!
passaggi
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- Lavare le zucchine e tagliarle a fettine sottili, le usiamo sbucciatore ordinario.
- Cipolla rossa, peperone dolce, cetriolo e pomodorini tagliato a pezzetti.
- Lavare e asciugare gli spinaci, tagliarli a strisce sottili.
- Per condire, mescoliamo il succo di mezzo limone, aglio (tritato o passato attraverso una stampa), olio d’oliva, sale e pepe.
- Bollire la quinoa e farla raffreddare.
- Aggiungi la quinoa alle verdure tritate, mescola tutto con cura e fare rifornimento con la medicazione risultante.
- Distribuire delicatamente l’insalata sul piatto, decorare sopra piantine (ho preso piantine di cipolle rosse) e decorare di più basilico.
parole chiave:
- insalata di verdure
- insalata di quinoa
- insalata fresca