Questo piatto di dieta di spinaci può essere giustamente considerato superfood, perché nella sua composizione vengono riempiti solo ingredienti utili vitamine e minerali e non sottoposti a calore elaborazione. Solo le noci devono essere fritte nel melograno salsa, in modo che siano coperti con una glassa croccante interessante. mescolare foglie di spinaci con pomodori, cipolle rosse e tritate magnificamente piccoli funghi, cospargere di noci al melograno glassare, e solo prima di servire versare il condimento in modo che non lo faccia noci croccanti imbevute Valore nutrizionale di una porzione: (totale 4) Calorie 1 40, grassi totali 10 g., Grassi saturi g., Proteine 4 g., carboidrati 12 g, fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con gli amici: 
Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Porzioni: 4 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 150 gr. spinaci
- 120 gr. funghi prataioli, tagliati e tagliati sottili, circa 1 Art.
- 3/4 art. pomodori a grappolo tagliati a met�
- 1/4 Art. e 2 cucchiai. l. succo di melograno
- 1 cucchiaino zucchero
- 0,5 cucchiai. noci tritate grossolanamente
- 1/4 Art. cipolle rosse tritate sottilmente
- 1 cucchiaio. l. aceto di vino rosso
- 1 cucchiaio. l. olio d’oliva
Ricette con ingredienti simili: spinaci, funghi champignon, pomodori uva, aceto di vino, succo di melograno, noci
Preparazione della ricetta:
- In una padella piccola con un rivestimento antiaderente, mescolare 1/4 Art. succo di melograno con zucchero e 1/4 cucchiaino sale. Porta a far bollire a fuoco medio e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la miscela non evapora un po ‘, circa 5 minuti. Aggiungi le noci noci e continuare la cottura, mescolando fino a quando le noci sono coperte salsa e non scurire e tutto il liquido nella padella non evapora ancora circa 5 minuti. Adagiare su una teglia e raffreddare. Quando matto fresco, separali a mano.
- Immergere in acqua ghiacciata per circa 10 minuti cipolla rossa; scolare l’acqua e asciugare la cipolla. Metti gli spinaci ciotola da portata, cospargere con cipolle, funghi, pomodori e noci. In una ciotola separata, mescola i restanti 2 cucchiai. l. succo di aceto, aggiungere 1/4 cucchiaino. sale e pepe e poi mescolare l’olio. Versare l’insalata subito prima di servire vestirsi e mescolare.
