Insalata di tonno, rucola e ciliegia

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  45 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  87kcal

• valutazione

• ricetta

Gourmet, deliziosa insalata di tonno fresco con verdure ed erbe. Un intero pezzo di tonno viene cucinato a casa in una padella asciutta. se il tonno è cotto correttamente, quindi non è eccessivamente essiccato, ma all’interno con il rosa polpa.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• 100 g di rucola
• 2 cucchiai. l. succo di limone
• 3 cucchiai. l. olio vegetale
• 1 cucchiaio. l. senape
• sale e pepe qb
• 350 g di tonno
• 300 g di ciliegia

45 мин45 мин 87

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Bistecca di tonno spessa circa un cm e mezzo padella preriscaldata. Friggere da un lato per due minuti.
2. Gira dall’altra parte e friggi per altri due minuti.
3. Tonno freddo con un coltello affilato tagliato a pezzetti.
4. Tagliare i pomodori a fettine.
5. Per condire l’insalata, mescolare olio, succo di limone, senape, sale, pepe.
6. In una ciotola, mescola ciliegia, rucola, condimento, bene mescolare.
7. Metti le verdure condite su un piatto di insalata, adagia sopra pezzi di tonno.

parole chiave:

• rucola
• insalata
• tonno
• ciliegia