Insalata di tortilla con petto di pollo fritto – ricetta dettagliata preparati Valore nutrizionale di una porzione: (4 in totale) Calorie 342, grassi totali 15 g, grassi saturi 2 g, proteine 29 g, carboidrati 24 g., fibra 4 g., colesterolo 74 mg., sodio 587 mg., zucchero 0 g. 
The photopiatti: Antonis Achilleus Tempo: 35 min. Difficoltà: facile Porzioni: 4 V le ricette utilizzano contenitori misurati con un volume di: 1 bicchiere (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazze (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio. l.) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. l. aceto di vino rosso
- 3 cucchiaini crumble di menta secca
- 3/4 cucchiaini fiocchi di pepe essiccati
- 2 spicchi d’aglio, tritati finemente
- 4 cucchiai. l. olio d’oliva e anche un po ‘per spruzzando
- 500 gr. filetto di petto di pollo
- 1 cucchiaio. tagliare i pomodorini a met�
- 1 cetriolo non pelato, tritato
- Pepe appena macinato
- 4 pite
- 1/2 cucchiaio. caviale di melanzane in scatola
- 2 cucchiai. lattuga romana tritata
- sale
Ricette con ingredienti simili: pollo, pomodorini, cetrioli, pita, caviale di melanzane, lattuga, lattuga romana, aglio, menta, pepe pomodori a base di cereali rossi
Preparazione della ricetta:
- Mescolare aceto, menta, peperoncino secco in una ciotola media cereali, 1 spicchio d’aglio, 1/4 cucchiaino di sale e 3 cucchiai cucchiai di olio d’oliva. Aggiungi il filetto di petto di pollo e il sottaceto circa 15 minuti.
- Nel frattempo, mescola i pomodori e il cetriolo in una ciotola con il resto aglio. Cospargere con olio d’oliva, sale e pepe.
- Preriscaldare la griglia a temperatura media. Friggere i petti di pollo fino a quando pronto, 2-3 minuti su ciascun lato. Metti su tagliere e tagliare a strisce di 1,5 centimetri. mescolare con le verdure.
- Grattugiare le pite con un cucchiaio di olio d’oliva e sale. Grill fino a quando non compaiono segni. Metti la pita su ciascuno piatto, spalmare il caviale di melanzane. Metti sopra la lattuga romaine, quindi un’insalatiera con il resto del succo.
