Insalata di verdure con salsa all’arancia

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 147.57kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  15 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  147.57kcal

• valutazione

• ricetta

L’insalata luminosa con mais, avocado e carote è l’ideale da preparare uno spuntino. Un’insalata colorata con una salsa insolita diventerà frequente un ospite alla tua scrivania. Consiglio di cucinare a casa una deliziosa verdura insalata con condimento all’arancia. Ti dirò un segreto: il rifornimento di carburante può conservato in frigorifero per 3 giorni.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/14 ingredienti

• 150 g di lattuga o altra insalata
• 2 carote medie
• 1 tazza di mais congelato
• 2 peperoni multicolori
• 2 avocado
• 1/2 tazza di semi di girasole
• 2 mazzi di basilico
• 150 ml di succo d’arancia appena spremuto
• 2 cucchiai. l. senape
• 4 cucchiai. l. olio d’oliva
• 2 cucchiai. l. aceto di sidro
• 2 cucchiai. l. miele
• sale
• pepe nero appena macinato

15 мин15 мин 147.57

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Bollire il mais in acqua bollente salata fino a quando sarà tenero, circa 10 minuti. Ci sdraiamo in uno scolapasta e fresco.
2. Sbucciate le carote e tagliatele a cannucce sottili.
3. Lavare i peperoni e pulire le partizioni e i semi, tagliare sulla paglia.
4. Tagliare l’avocado a metà, rimuovere la pietra e sbucciare. Tagliare a cubetti.
5. Separare le foglie di basilico, metterle in una ciotola del frullatore. Aggiungi aceto, miele, senape e olio d’oliva. Versare il succo arancia e sbattere bene, sale e pepe qb.
6. In una ciotola, mescolare pepe, mais e avocado.
7. Prima di servire, innaffia il condimento e cospargilo di semi.