Insalata di verdure e frutti di mare

4

• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 62.97kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  35 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  62.97kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

L’insalata può essere preparata sia in forma fredda che calda. Consiglio di preparare questa deliziosa insalata di verdure e la casa frutti di mare.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• Fagiolini verdi – 1 confezione
• Broccoli – 1 confezione
• Cocktail di frutti di mare – 300 gr
• Cipolla rossa – 1 testa grande
• Sale (vegetale) – 1 cucchiaino
• Senape (Dijon) – 2 cucchiaini
• Olio vegetale – 3 cucchiai.
• Cipolla (germogliata) – 1 confezione di semi
• Foglia di alloro – 2 pezzi
• Miele – 2 cucchiaini

5 из 5 1 35 мин35 мин 62.97

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Fagiolini bolliti a vapore o in acqua salata circa 3 minuti
2. Bollire i broccoli al vapore o in acqua salata per circa 5 minuti.
3. Scongelare un cocktail marino e versare sopra acqua bollente o far bollire per circa un minuto in acqua salata.
4. Scaldare la padella con l’aggiunta di olio vegetale, aggiungere sale vegetale, alloro, miele e senape. dare scaldare in modo che le spezie emanino l’odore e il sapore dell’olio.
5. Tagliare la cipolla a semianelli e friggere per circa 2 minuti. Aggiungi un cocktail al mare. Quindi aggiungere i fagioli e i broccoli. Pepe e sale, caldo per 3 minuti.
6. Metti l’insalata pronta sul piatto e decorala con i nidi di semi di cipolla germogliati.

parole chiave:

• frutti di mare
• insalata di frutti di mare
• insalata di cocktail